Esto pasa cuando tomas geles para correr!! ⚡Los geles para correr son una buena fuente de energía pero ¿cuanto tardan en hacer efecto? ⚠️ Hoy lo descubrí y te comparto los resultados de mi experimento en este video ✔ El entrenamiento fueron 3*4000metros con descansos de 3 minutos (más 4 kilómetros de entrada en calor y 4 de vuelta a la calma). ▶️Empecé el entrenamiento con 103mg/dl de glucosa en sangre ▶️ A los 17 min del primer gel, la glucosa empezó a subir y tuvo su pico a los 37 minutos (136mg/dl) ▶️ Al tomar el segundo gel pude mantener los niveles entre 125 y 129 mg/dl. ⚠️RESULTADOS COMPLETAMENTE PERSONALES pero que coinciden con la teoría! ✔ ¿De qué me sirve esta información? La usaré junto con otros experimentos para diseñar mi estrategia nutricional para correr el Maratón de Sevilla 2023. ✌️ Te leo en los comentarios si tienes dudas! #correr #gelesdeportivos #gelesparacorrer #runfitners #maraton